Осознанное дыхание помогает выйти из коллективного сознания и начать жить своей жизнью, своими интересами, быть целенаправленным внутрь себя и устойчивым в себе. Можно сознательно удерживать фокусировку на своем дыхании и переключить своё сознание внутрь, на диафрагму и точку, которая находится между солнечным сплетением и сердечным центром. В этот момент, получив команду, ваша диафрагма начнёт раздувать свои меха в том ритме, который правилен, оптимален для вас.