АРОМОМАСЛА ДЛЯ РЕЛАКСА И МАССАЖА: КАК ПРАВИЛЬНО? 🌸🌸🌸
Запахи - это очень мощный, но совершенно недооцененный нами канал воздействия на человека. С целью снятия стресса и появления приятного расслабленного состояния используйте сандаловое, лавандовое масло, а также масло герани или розы. После усердной работы в спортзале, напряженные мышцы также нуждаются в релаксации, для этой цели используйте можжевеловое или вербеновое масло. Вылечить начинающуюся простуду поможет лимонное или сосновое масло.
🌸Правила массажей с использованием эфирных масел: При выборе масла для сеанса массажа, оценивайте не только его терапевтические свойства, но и запах, он должен быть вам приятен, не раздражать и не вызывать неприятных ассоциаций. Завершив сеанс массажа, проведите около четверти часа в расслабленной обстановке, не бегите сразу на улицу, навстречу новым делам и проблемам. Во время массажа с эфирными маслами предпочтение отдается мягким круговым движениям. Для составления массажной смеси используйте несколько капель эфирного масла (не более 5) и 1 столовую ложку базового, в его роли могут выступать оливковое, миндальное, кокосовое, абрикосовое.
🌸Возьмите на сеанс массажа с собой гвоздичное эфирное масло, с его помощью усилится кровообращение и ускорится процесс разогрева, апельсиновое масло поможет в расщеплении жировых тканей, сандаловое обладает лифтинговым эффектом, а масло мускатного ореха снимет ревматические боли.
🌸Простейший способ обезопасить для применения эфирное масло – развести его с водой. При проведении косметических и медицинских процедур чаще всего необходимо смешать масло с базой, в роли которой может выступить, молоко, мед, воск, крем, лосьон, но чаще всего ей выступает другое транспортное масло. Ими называют ряд растительных масел, имеющих как твердую (масло ши), так и жидкую текстуру (оливковое, облепиховое, кокосовое, миндальное и другие). Цель транспортного масла – обеспечить проникновение эфирного в кожные покровы для обеспечения терапевтического эффекта.
🌸При помощи аромаламп и камней производится дезинфекция и ароматизация помещений. Первая является керамической чашей, подогреваемой пламенем свечи, в которую добавляют воду и несколько капель эфирного одного или нескольких эфирных масел. В качестве аромакамней используются породы, имеющие пористую структуру, такие как торф или песчаник, они способны одновременно служить ароматизаторами и украшать интерьер.
🌸Помещение перед ароматизацией необходимо хорошо проветрить, для каждого из видов помещений используются смеси, обладающие определенными свойствами: для спальни – чувственные, гармонизирующие и успокаивающие; для рабочего кабинета – стимулирующие, укрепляющие, бодрящие; для гостиной – освежающие и гармонизирующие; для зоны приготовления и приема пищи – гармонизирующие, стимулирующие, очищающие;
Не забывайте, что процесс ароматизации помещений не должен быть бесконечным, его рекомендованная продолжительность – от четверти часа до 120 минут.
☝ВАЖНО! Правила безопасности при применении эфирного масла:
-Нельзя наносить неразбавленное масло на кожу (за исключением масла чайного дерева и лаванды) и слизистые оболочки, превышать допустимые дозировки.
-Следует проверить, нет ли аллергии на масло (капнуть разбавленное масло на локтевой сгиб и отследить 1,5-2 часа - нет ли покраснения).
-Нельзя использовать без консультации с врачом при беременности, эпилепсии, болезнях сердца и дыхательных путей.
-Хранить масла рекомендуется плотно закрытыми в темном месте.
- Не следует приобретать масла у сомнительных продавцов, рискуя приобрести дешевую подделку.
#аромомасла #эфирные_масла #релакс #массаж #массажноемасло
